Yüksek Tansiyonun Gizli Tehlikeleri

Yüksek tansiyon, kan basıncının normal seviyelerin üzerine çıkması durumudur. Normal kan basıncı 120/80 mmHg olarak kabul edilir. 130/80 mmHg ve üzeri ise yüksek tansiyon olarak tanımlanır.

Yüksek tansiyon genellikle belirti vermez. Ancak bazı durumlarda baş ağrısı, burun kanaması, baş dönmesi ve göğüs ağrısı gibi rahatsızlıklar görülebilir.

Genetik faktörler, aşırı tuz tüketimi, obezite, hareketsiz yaşam, alkol ve sigara kullanımı gibi etkenler yüksek tansiyona yol açabilir.

Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, felç, böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu durum uzun vadede organ hasarına yol açabilir.

Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve sigara ile alkolü bırakmak, yüksek tansiyonun önlenmesine yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyonun gizli tehlikelerinden korunmanın en iyi yolu, düzenli olarak kan basıncınızı kontrol ettirmektir. Doktorunuza danışarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

Doktor önerisiyle kan basıncını dengelemek için çeşitli ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçların düzenli kullanımı yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

Dengeli bir diyet, kilo kontrolü, yeterli uyku ve düzenli egzersiz yapmak, yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.