Neden Sürekli Başım Ağrıyor? Olası Sebepler

Baş ağrısı, baş veya boyun bölgesinde hissedilen acı veya rahatsızlık olarak tanımlanır. Çeşitli türleri ve nedenleri vardır. FKapsamında migren, gerilim tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı gibi farklı kategorilere ayrılabilir.

Baş ağrısı, iki ana kategoriye ayrılır: primer ve sekonder baş ağrıları. Primer baş ağrıları, migren ve gerilim tipi baş ağrısını içerirken; sekonder baş ağrıları, başka bir sağlık problemine bağlı olarak ortaya çıkan ağrılardır.

Baş ağrısının pek çok sebebi olabilir: stres, uykusuzluk, aşırı alkol tüketimi, dehidrasyon, göz yorgunluğu, hipertansiyon ve bazı kronik hastalıklar.

Tarzınızı gözden geçirmek önemlidir. Düzenli uyku, yeterli su tüketimi, tabii ve dengeli beslenme gibi unsurlar baş ağrısının önlenmesinde büyük rol oynar.

Stres, kaygı veya depresyon gibi psikolojik durumlar baş ağrısını tetikleyebilir. Meditasyon, yoga veya spor gibi stres yönetim teknikleri baş ağrısını azaltabilir.

Baş ağrınız şiddetli ise, bir doktora görünmeniz gerekmektedir. Doktor, gerektiğinde tedavi için ilaç veya başka yöntemler önerebilir.

Baş ağrısını hafifletmek için rahatlatıcı bir ortamda dinlenmek, soğuk veya sıcak kompres uygulamak, doğal bitki çayları içmek ve gereken ilaçları almak faydalı olabilir.