Kas Ağrıları: Neden Olur, Ne Zaman Endişelenmeliyim?

Kas ağrıları, kas dokusunda meydana gelen rahatsızlık veya acı hissidir. Genellikle kasların aşırı kullanımı, travma ya da inflamasyon sonucu ortaya çıkar.

Kas ağrısının en yaygın nedenleri arasında aşırı egzersiz, yaralanmalar, kas çekmeleri, stres, soğuk hava, dehidrasyon ve bazı sağlık durumları (fibromiyalji, tendonit vb.) yer almaktadır.

Egzersiz sonrası kas ağrısı genellikle normaldir. Bu durum, kas liflerinin mikroskobik hasar görmesinden kaynaklanır. 24-48 saat içinde azalması beklenir.

Bazı kas hastalıkları kas ağrısına yol açabilir. Örneğin, miyozit gibi inflamatuar kas hastalıkları veya kas distrofileri gibi genetik bozukluklar. Bu durumlar için uzman doktora başvurmak gereklidir.

Kas ağrıları genellikle geçicidir, ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurulmalıdır: Şiddetli ağrı, uzun süre geçmeyen ağrı, sırt ağrısıyla birlikte gelen uyuşma/şişlik, ateş, eklem şişliği veya halsizlik hali.

Kas ağrılarını hafifletmek için birkaç yöntem bulunmaktadır: dinlenmek, ısıtıcı kompres uygulamak, soğuk uygulamalar yapmak, hafif germe egzersizleri ve bol su içmek.