Hastalıkların Doğru Bilinen Yanlışları

Birçok kişi, enfeksiyon hastalıklarının yalnızca kirli su veya gıda yoluyla bulaştığını düşünmektedir. Ancak, birçok virüs ve bakterinin havada veya kişisel temas yoluyla da yayıldığını bilmek önemlidir.

Soğuk havaların gribi tetiklediği yanlış düşünülmektedir. Aslında, grip virüsü soğuk havalarda daha aktif hale gelir ve insanlar kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirdiğinden bulaşma riski artar.

Alerjilerin yalnızca polen ve hayvan tüyünden kaynaklandığı düşünülür. Ancak evde bulunan toz akarları, küf ve bazı gıdalar da önemli alerjenler arasında yer almaktadır.

Birçok insan, kanserin yalnızca genetik faktörlere bağlı olduğunu düşünür. Ancak, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve obezitenin de kanser riskini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Diyabetin yalnızca şişman kişilerde görüldüğü düşünülmektedir. Gerçekte, genetik yatkınlık, yaş, beslenme, stres ve fiziksel aktivite gibi birçok faktör diyabet gelişiminde rol oynar.

Kırmızı et tüketiminin sağlığa zararlı olduğu yönündeki yaygın yanlış, yeterli porsiyon kontrolu ile dengeli bir şekilde tüketildiğinde doğrudur. Kırmızı et, demir ve B12 vitamini sağlar.

Zihin sağlığı sorunlarının sadece belirli bir yaş grubunda görülür düşündürülmektedir. Ancak zihin sağlık sorunları, her yaş grubunda ortaya çıkabilir ve tedavi edilmesi gereken ciddi sorunlardır.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin almanın yeterli olduğu düşünülmektedir. Gerçekten de düzenli uyku, dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve stresten uzak durmak bağışıklık sistemini korumanın anahtarıdır.